兼子
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悩み

絵を描きたいのに描きたくない!そんな矛盾した感情の向き合い方

こんにちは。兼子です。

 

兼子
絵を描きたいのに描きたくない...

 

そんな矛盾に悩んでる人、結構いるんじゃないでしょうか。

 

何を言ってるんだ!?」って感じですが、絵描きの人なら結構あるあるなんじゃないでしょうか。

実際自分も度々そんな感情に度々見舞われます。

 

矛盾しているからこそなかなか解決策等も思い浮かばず、歯がゆくイライラしちゃったりするんですよね。

 

特に怖いのが、自分は絵が嫌いなんじゃないか!?とか、向いてない!?と思って絵を描かなくなることだと思います。

 

 

ですがね、実際はそんなことはなくて、絵が好きだからこそそういった感情に陥るわけです。

向いてる向いてないも本来どうでもよくて、好きなら描けばいいんです。

 

というわけで、絵を描きたいけど描きたくない。そんな時の理由や対処法について書いていこうと思います。

今現在描きたいのに描きたくない人や、そんな感情によく見舞われる人は是非参考にしてみてください

絵を描きたいのに描きたくない原因

そもそも描きたいのに描きたくないって感情に見舞われる原因は何だ?って話をすると、人によって色々あるわけです。

例えば

・誰かに嫉妬している時

・成長を感じない

・他にやらななくてはいけないことがある

等など。

 

人によって様々な原因があるわけですが、根本を辿るとようはストレスです。

 

何かストレスを感じているときは、いざ描こうとしてもストレス感情が出てしまい、描きたくなくなってしまったりするわけです。

描きたくないときの対策

じゃあどうすればいいかというと、無くせるストレスは無くせばいいわけです。

 

例えば他人に嫉妬するなら他人をあまり見ないようにするとか、嫉妬じゃなくてすごい!と思うようにするとか。

 

絵の成長を感じられないなら、今うまくなるためにやっていることを見直してみるとか、違う練習法を試してみるとか。

 

とにかくストレスの原因を探って解決することでまた意欲が戻ってきます。

 

 

がしかし

 

そう簡単に解決できないこともありますよね。

 

例えば

1ヶ月後にすごく嫌な研修とかがある

来年受験がある

職場に嫌な上司がいる

 

未来に嫌なことがあることや、自分じゃどうすることもできないストレスだとそう簡単に解決はできません。

解決できないストレスの対処法

未来にストレスが待ち構えてる状態や、日々どうしようもないストレスに晒されていては絵を描く気にならないのは当然と言えば当然です。

 

人間余裕がなくなると余計な事を極力やらないようになります。

逆に食う事や寝る事など、本能的な欲求が強くなったりしますよね(実体験)

 

じゃあそんな時にどうすればいいか!?無理にでも描いたほうが良いか?って話ですが

 

まずは無理のない範囲でできることをやるってのがいいのかなと思う。

 

例えば描きたくない状態でいきなり大作を描こうとしても辛いわけです。

ましてや上手くかけなかったりすると余計にストレスを感じてしまうかもしれません。

 

なので例えばクロッキーとかラフ画とか、これなら描けそうと思うものを描いてみるとかいいかと思います。

 

もうとにかく描きたくないのであれば、運動とか瞑想とか何かリラックス出来ることして、ストレス自体を減らしていく事を考えたほうが良いかもしれません。

ルーティーンを決める

また、ルーティーンを決めるってのもいいかと思います。

例えば受験を控えてるなら、この時間は勉強して、この時間は自由。など

 

人間決めたことをやるとかなり気分が良くなるそうです。

また具体的な数値目標を達成するとより幸福感もあがるらしい。

 

例えば1日2時間、午前中に勉強する。みたいな。

 

なるべく無理のない範囲で小さな目標を作り、達成していく事で幸福感は高まってストレスはかなり緩和されるていくと思う。

その延長で朝1時間、クロッキーをやるとか、ラフを描くとか、絵を描く習慣をつけていくと自然とストレスなく描く癖が付けられる。

無理しないで気楽に考える

とにかく重要な事は、ストレスで辛い時にストレスが掛かりそうなことはしない。ということ。

やっぱり過度なストレスを感じると本来好きだったものが嫌いになったりすることもあるわけです。

 

なのでとにかくなくせるストレスは解消する。そして簡単にはなくならないのであれば、リラックス効果の高い瞑想とか運動をしたり、無理のない範囲で描くってのがおすすめ。

 

なんにせよ描きたいのに描きたくない時は、あんまり思いつめずに、「今はストレスで描きたくないんだなぁ」と気楽に構えると良いと思う。

いずれ描きたくなる時が来るから。

 

それじゃ

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