2022年9月をもって、パチスロを辞めて3年の歳月が過ぎた 。
それまでの自分は、間違いなくギャンブル依存症で、まさに絶望の淵にいました。
月18万失ったりして絶望することもあれば
調子がいいと週7で通いつめたりと...
本当にパチスロに人生が左右されるような生活をしていた。ていうか左右されまくっていた。
自他ともに認める依存症だったと思う。
自分にとってギャンブルを辞めれたのは人生で一番の快挙と言っていい。履歴書に書いても良いレベル。
そんなわけで依存症だった日々の辛い出来事から、最終的に辞めるまでに至った方法を書いて行こうとおもいますので、パチスロ等のギャンブルにはまってしまっている人や、辞めたいと思っている人は是非参考にしてみてください。
辞める方法だけ知りたい方は目次から飛んでください▼
パチスロとの出会い
そもそも自分はパチンコ屋に通いだす前は、ギャンブルなんて大嫌いでした。
ギャンブルって人生を破綻させかねないし、ギャンブルやって金欠になっている人が周りに結構いたので、そういった人をあざ笑っていました。
ただ、同時に自分はギャンブル依存症になるタイプの人間ってのも確信していました。
お金が大好きだし、人にお金を貸してなかなか返ってこないとすごくイライラするような人間だったので、間違いなく金に執着するタイプ。
だからこそギャンブルをやればドツボに嵌るだろうから、絶対やらないと思っていました。
依存症の友人の付き合いで始めてしまった
事の始まりは、友人からの執拗な誘いからだった。
当時よく遊ぶ友人が一人だけいたのですが、彼がまさに依存症だった。
だから自分と遊ぶ前には必ずパチンコ屋に行くような人だった。
今思えば、そんな人と良く遊んでいたのが間違いでした。後悔先に立たず。
遊ぶ際の集合場所はパチンコ屋の前なんて事が多かったし、パチンコが終わるのを待たされるような事も多かった。
そんなことが続いたある日、いつものように遊んでいると、友人がパチンコ屋に行こうと言い出した。
もちろん断ったのだが、「見るだけで打たないから。」と、100%丸出しの嘘を言い放ってパチンコ屋の中に入ってしまった。
パチンコを知らない人は良く覚えておいて欲しい。
「見るだけで打たない」って言葉は「ホテルに行って何もしない」って言葉と同じくらい信憑性がない。
パチンコ好きな奴は入った時点でもう100%打つので、こういう場合は置いて帰るのが正解。
しかし当時の自分はそれが出来ず、一緒に入ってしまった。
初打ちは1パチ
友人は先ほど言った発言を全く詫びる事もなく、申し訳なさそうにするわけでもなく、寧ろどうどうと誇らしげな表情で1パチを打ち出しました。
その様子をしばらく見ていたんですが、辞める様子もなくひたすら楽しそうに打ち続ける友人。
そして唐突にサンドを指さしながら、「お前も打て！初打ちは勝てるぞ！」と言われました。
普段の自分なら絶対断っていたはずなのだが、なんかその時は「1パチならいいか。。」と思ってしまいました。
そこで何故断れんかったのか、今でもたまに後悔している。
その時は4000円を突っ込んで、ちょこちょこ当たったりを繰り返し、結局球が無くなり辞めました。
徐々にギャンブルの誘惑を断ち切れなくなる
結局初打ちは4000円負けで終わったのですが、一度でもギャンブルの誘惑に染まると後の祭り。
まず友人の誘いがえげつなくなりました。
遠慮なくパチ屋に連れていかれるようになった。
そして自分も徐々に断らなくなった。
負けた4000円が悔しくて、それを取り返したい気持ちが出てきてしまっていたんだと思う。
最初は1パチだったけど、すぐにスロットという物を教え込まれて、パチスロにシフトしていきました。
それから徐々に使う金額も大きくなり、暇さえあれば一人でもパチンコ屋に行くようになってしまった。
お金が好きな人ほどギャンブル依存症になりやすいと思う
当たり前ですがギャンブルと上手く付き合える人はたくさんいる。
ですが、上手く付き合おうと思っても付き合えない人もたくさんいる。
むしろ付き合えない人の方が多いと思う。
そもそもギャンブルって、上手く付き合わせようなんて思って作られてない。
一流の職人たちが、どうやって一度座った客を終日座り込ませるかを熱心に考えて作っている。
はっきり言って適度に遊んでもらおうなんて考えていない
強烈な光や音で、頭に何度もフラッシュバックさせ、「もっと遊びたいぃぃいいい！」と思わせる機械を頑張って作っている。
散々適度に遊ぶものだよって言われてい入るけど、実際あの業界を支えているのは依存症。そして国はパチンコ業界に支えてもらっている。
だから依存症を増やせば国と業界はWinWin。
だからパチンコパチスロが今後誰もが健全に遊べる遊戯になる事はない。
じゃぁその差はなんなのか？っていうと、多分お金が大好きな人はギャンブル依存症になりやすいと思う。
例えば人にお金を貸して返って来いと無性にイライラしたりする人は要注意だと思う。
自分の場合100円でも10円でも、「返すね！」と言われたら絶対忘れない。
まぁ別に100円返ってこなくて怒る事はないけど、「アイツ忘れたな・・・」とは思う。
こういうケチな人ほど、お金の執着が強い。
こういうタイプの人は、お金が減ると理性が効きにくくなるし、逆に増えるとアドレナリンがすごい出てしまう。
だから結局買っても負けてもまたすぐにでも行きたいと思ってしまうのである。
そしてお金が無くなってくると、使ってはいけないようなお金にも手を出すようになる。
なので自分がケチな自覚がある人は、絶対にギャンブルに手を出さないことをおすすめします。
ギャンブル依存症は地獄のような日々
話は戻って、パチスロを徐々に打ち始めるようになった自分は、徐々に行く頻度が増えて、ほぼ毎日のようにいくようになった。
その後はどんどんパチスロを打つことの優先順位が高くなってしまい、友人と遊ぶ際も基本はパチンコ屋。
仕事をしていても考える事は今日何を打つか。
残業になると打つ時間が減るためイライラするし、負けると更にイライラする。
もちろんそんな精神状態のやつが勝てるわけもなく、次第にお金は無くなっていった。
仕事のモチベーションも下がる一方。
パチスロにはガンガンお金を使うのに、食費は削りまくった。
3袋入って100円の焼きそばとかを、毎日具なしで食ったりしていた。
それでもお金はどんどん無くなり、クレカでキャッシングをして次の給料日に返す。みたいな自転車操業もしていた。
当たり前ですが、このままじゃやばいとも思っていました。
でも辞められない。
依存症の人は知っていると思うけど、辞めたいのに辞められないのは本当に辛い。
イライラしすぎて体の内側からムズムズするような感覚になる。
体の内側をかきむしって、そのままかきむしり続けて消えてなくなりたいと思った。
本当にパチンコ屋だらけの日本を恨んだし、パチンコ屋に連れて行った友人の事も恨んだ。
それに抗えず、どんどん人生が崩壊していってる自分も情けなくてしょうがなかった。
仕事を辞めて開き直る
そんなやばい日々を送っていたわけですが、事態はさらにヤバくなる。
2018年に色々あって仕事を辞める事となったのです。
すぐ転職しろよ！って話だけど、何故か自分は開き直った。
膨大な時間を手に入れたわけですが、その膨大な時間を全てサンドにぶち込む決意をしたのです。
あとなんか本気で取り組めば勝てるような気もしていた。
実際仕事を辞めてから3ヵ月ぐらいは勝っていた。
ちなみにこのブログはその時開設した。
ただそんな状態が長く続くはずもなく、そこから先は順調に負けだしました。
辞めないと人生が終わる
仕事を辞めて5か月程が経過していました。
上でも書いたように、最初の3ヵ月は順調に勝っていたのだけど、その後の2か月は完全にマイナス収支。
5か月間での収支はマイナスにはなっていなかったのだけど、家賃やら生活費を引くと完全に赤字。
貯金もろくにない状態で仕事を辞めていたので、金がまったくない状態になりました。
最終的に生活費とパチンコ代をクレジットカードでキャッシングするようになっていました。
正直やばいのは自覚していたけど、それを自制する事が出来なかった。
「病院行け！」って話だけど、絶対病院行っても治らない自信もあったし、病院行く金銭的余裕もなかった。
ただこれも今思えばギャンブルを辞めたくない言い訳である。
行こうと思えばキャッシングしてでもいけたわけだし。
ただ、本当に未来に対する不安がすごかった。
このまま自分じゃとても返せないような額の借金を背負って、人生詰むんじゃないかと思っていた。
ウシジマくんとかカイジを読んでいただけに、悲惨な未来を具体的に想像してしまっていた。
しかし恐ろしいことに、「多分そうなる」とわかっていても、「もしかしたら勝つかも！」と思ってしまう自分もいた。
「勝ってまずはキャッシングを返済できればなんとなる！」
という絶対無理だろって事を無理とわかっていながら自分に言い聞かせて打ちに行ってた。
辞められないのはプライドが原因
今思うと、依存症になって、どんどん奈落に落ちているのに、それでも辞める選択が出来ないのはプライドが原因になっていたんじゃないかなって気もする。
例えばですが、一見ギャンブル依存症の人が「自分はパチスロ依存症だよ！」と周りに言うのは、プライドが無いように感じるけど、実は逆の場合が多い。
「自分は弱い部分も認められる人間なんだ！」という、むしろ自分は出来た人間なんだ！という周りへのアピールをしている可能性がある。
「依存症なのにそれに気づかない人より、自分の事を理解している自分はすごい！」と思われたい。
全員が全員そういうわけではないと思うけど、今にして思うと自分はそういう感じだった。
また、本当にヤバい状況ってのを悟られたくないから、あえて自分から笑い話として話す事で、余裕があると思われたかったんだと思う。
本当にプライドを捨てられたなら、病院にもいくし、本気で家族や友人に相談して助けやアドバイスを求めてたはず。
なので本気でプライドを捨てる事が出来れば、ギャンブル依存症は治りやすいんじゃないかと思う。
ただね、プライドを捨てるってめちゃくちゃ難しいんですよね。
実際自分は出来なかったし。
ギャンブル依存を解決する一番の方法は人間関係の改善
本気で人生詰みかけていたわけですが、今はなんとか辞める事が出来ている。
何故ここまでの人間が辞めれたのかというと、人間関係を改善したっていうのが一番の要因だと思っている。
簡潔に言うと
・ギャンブルをする友人とは連絡を断ち切る
・ギャンブルをしない人間と仲良くする
という事。
本当はプライドを捨てて周りに相談してサポートをしてもう事が一番だと思うけど、それこそ難しい。
ベジータに「初対面の人には敬語を使いなさい」と言って、敬語が使えるようにはならない。
何故ならプライドは長い人生をかけて培うから。
丹精込めて丁寧に養われたプライドは簡単には手放せない。
なので自分の場合それ以外の方法を使って辞める努力をするしかなかった。
ギャンブルを辞めたいならギャンブル友達は切るしかない
あくまで個人的にですが、ギャンブルを辞めたいならまずギャンブルをする友人と関わってはいけない。
これ超大事。
どういうわけか人間は引け目に感じていることは誰かと共有したがる。
パチスロを健全な遊びと思っている人は多分大金持ちくらいだと思う。
大抵の人は「良くない遊び」と思っている。
実際パチンコなんてただのお遊びだよ！とか言ってるくせに彼女や家族には秘密にしている人は結構いる。
気になる異性に「趣味は？」と聞かれて、「パチンコです！」と言える人は少ない。
本気で健全と思っているなら誰にでも言えるはず。つまりなんだかんだパチンコやパチスロを打つことに引け目を感じている。
だから同じ良くない遊びをする人に対して強い仲間意識を持ち、そこから出ていこうとすることを許せない人が多い。
なので「もうギャンブルは辞める！」と言っても平気で「打ちに行こうぜ！」と誘ってくる人は多い。
「行かない！」と言った所で、無理にでも説得してきたり、翌日にまた誘ってきたりする。
むしろ辞める宣言をした事で余計に行かせようとする人もいる。
更に酷いのが、大勝した時には自慢のようにドル箱の写真を送ってくるのである。
だからこそギャンブルを辞めたいのであれば、まずはギャンブルをする友人とは距離を置いた方が良い。
どんなに大切な友人だったとしても、ギャンブルをしているのであれば、ギャンブルを辞める弊害になる。
ギャンブルをしない人間と仲良くする
そして同じくらい重要なのが、ギャンブルをしない人間と仲良くする事。
仮にギャンブルをする友人と縁を切ったとしても、ギャンブルは一人でもできてしまう。
日本はパチンコ大国でもあるので、本当にどこに行ってもパチンコ屋がある。
だからこそパチンコをやらない人間との関係が必要になる。
友達でも恋人でも家族でも、とにかくギャンブルをやらない人と仲良くしてみてほしい。
新たにそういった知り合いを作り、積極的に仲良くなって見ると良い。
ギャンブルをやらない人は99%ギャンブルをやろうなんて言ってこないし、パチンコ屋を見ても何の関心も示さない。
そういった人といると自然と自分も同じような立ち振る舞いが出来る。
脱ギャンブルにはギャンブル以外のストレス発散が必要
そしてもう一つ、とても大事なのが、ギャンブル以外の遊び方を知る事です。
はっきり言ってギャンブル依存症になると、ギャンブル以外の遊び方がわからなくなる。
休日の昼間、何をすればいいのかわからない。
やらない人からしたら信じられない話かもしれないけど、依存症になると本当にギャンブル以外何もできなくなる。
そしてギャンブル以外の遊び方を知らないと、ストレスが発散できない。
ストレスが溜まるとギャンブルをやりたくなる。
まさに負のループ。
もちろん自分一人で見つけられるのならそれでもいいけど、なかなか見つからない場合も多い。
ギャンブルをしない人は、ギャンブルをしないでストレスを発散する方法を知っている。
例えば映画を観たり、カラオケに行ったり、もしくは近くのカフェにコーヒーを飲みに行ったりするだけかもしれない。
でも実はそういうことってすごく楽しい。
また、釣りやキャンプ等、アウトドア的な遊びも教えてくれるかもしれないし、連れて行ってくれるかもしれない。
もちろん合う合わないはあると思うので、自分に合った「楽しいこと」を探す必要はある。
それが見つかれば、ギャンブルはより一層辞めやすくなる。
ストレスは誰しも必ず溜まるものなので、その発散方法は必ず持っていないといけない。
誰かと一緒に頑張るは危険
ちなみに個人的には「誰か(他のギャンブル依存症の人)と一緒に頑張って辞める！」ってのはあまりおすすめしない。
というのも依存症を直すのは正直めちゃくちゃ難しい。
一緒に辞める事で頑張れる可能性はあるかもしれないけど、基本的にはどちらかがやってしまう事が多い。
相手がやってしまうと、自分もいいか！と思ってしまうし、仮に自分が先にやってしまうとかなり自己嫌悪に陥りやすい。
特に自己嫌悪に陥ると、「もうどうとでもなれ！」みたいなヤケクソリバウンドになる可能性もあるので、結構リスクが高い。
なので個人的には誰かと一緒に頑張るよりも、まずは自分一人で誓いを立てて、ギャンブルを一切やらない人と仲良くなるのがオススメ。
人間関係は無理やりにでも改善するしかない
アドラー心理学でも悩みのすべては人間関係に起因すると言われているぐらい、人間関係は人生において超重要。
何かを始めるのも辞めるのも、人間関係はめちゃくちゃ大きく関わってくる。
そもそもギャンブルを始めたのも人間関係からきている人がほとんどだと思う。
だからこそ、自分にとって悪い人間関係は避ける必要があるし、自分にとって良い人間関係は積極的に作っていかないといけないと思う。
ギャンブルが絶対悪いとは言わないけど、ギャンブルを辞めたいのに誘ってくる人は悪いと思う。
その人にとってはお遊びかもしれないけど、自分にとっては人生が大きく揺らぐ問題になるかもしれない。
そして仮に人生が揺らいだとしても、責任はとってくれない。
だからもし本気で自分が今依存症で苦しんでいるのなら、人間関係を特に見つめ直すと良いと思う。
ギャンブル依存症はブログを始めるのも良いかも
また、自分の場合このブログを始めたのも脱ギャンブルに大きな効果があった。
卑しいことを言うけど、ブログってお金を稼ぐ事が出来る。
それについて詳しい方法は以下に書いているので、気になる方は以下の記事を読んでみてください。
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どういう原理で稼げるのか超簡単にいうと、ブログに貼った広告を誰かがクリックしたり、記事で紹介した商品を買ってくれたりすると自分にちょっとだけキックバックされる。
つまり、良い記事を書いてアクセスが増えればお金を稼げる。
お金大好きな自分にはこれが超楽しかった(ゲス)
記事書いてアクセス見るのが楽しくて仕方ない。
それに、お金を稼ぐ以外にも、自分が書いた記事を誰かが読んで参考にしてくれてるだけでもすごく嬉しい。
今読んでいただいてる、この記事も、毎日数人～数十人くらいに読んでもらえている。
それだけでも実際かなりテンションが上がる。
既に何か趣味がある人なんかは、趣味についてのブログをやってみても良いし、何も思いつかないなら、脱ギャンブルを目指したブログ開設してみても良いと思う。
ブログの開設方法を書いた記事もあるので、気になった方はこちらも是非。
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ギャンブルを辞めてからの変化
3年前までパチンコ屋にばかり行く生活をしていたわけですが、やらなくなってからは色々と変化があった。
個人的に大きな変化は3つあったので、それぞれ解説してきます。
1 ストレスの減少
まず一番はストレスが減った。
やっぱり勝てばアドレナリンが出まくって、めちゃくちゃ楽しい！って思えるけど、その楽しさは貯金できない。
ギャンブルでストレス発散するには、勝ち続けないといけないし、それは無理。
逆に負けると超イライラするし、生活が困窮し始めると本当に吐き気を催すほどのストレスを感じる。
今思えば異常なストレスの感じ方だった。
お遊び感覚や、ストレスを発散するつもりが、より一層の強いストレスを抱えこんだりしていたのだから恐ろしい話です。
その原因となっていたギャンブルをやらなくなったわけでから、ストレスの減少は計り知れない。
2 好きな物にお金を使ってる
また、お金も好きな物にしっかり使えるようになった。
※ちなみに今は派遣の仕事とブログやイラスト関連の仕事で生活費を稼いでいる。
正直全然稼ぎは少ないけど、それでもギャンブルをしなければだいたい欲しい物は買える。
乾燥機能付きのドラム式洗濯機も買ったし、パソコンも納得がいく物を買えたし、飯だってちゃんとしたものを食べてる。
衣食住に困る事もない。
それにお金も少しづつだが溜まっていってる。
以前は「ギャンブルで勝ったら買おう！」って思いつつ、勝っても次の日またパチンコ屋に行くので結局何も買わず。って事ばっかだったので、本当に大したものを何も買っていなかった。
飯もコンビニで適当に買って食うような生活だった。
その時と比べると、収入は減っているのに、お金は溜まるし色々な物も買えている。
3 好きな事をやる時間が増えた
そして最後は時間。
当たり前だけど、暇さえあればパチンコ屋に行っていたわけだから、やらなくなるとめちゃくちゃ時間があまる。
その時間は好きな事に充てられるようになった。
趣味で描いた絵
ブログを書いたり絵を描いたり、ジムに行ったり、ゴロゴロしたりと、本当に色々な事に時間を使えるようになった。
正直ギャンブルを完全に辞めれたとは思ってない
偉そうにギャンブルを辞める方法的な事を書いてきたが、実を言うと完全に辞めれたとは思ってはいない。
正確には我慢し続けられているだけだと思っている。
ふいに行きたくなることはあるし、未だに夢に見る事もある。
多分この先も辞めれたと思うことはないと思う。
一度依存症になった人は死ぬまで我慢することが唯一の辞める方法になる。
ただ次第に楽になっていく。
正直辞めて1年目ぐらいは「行きたいなぁ」と思う事はちょこちょこあったけど、3年も過ぎると行きたい感覚も大分薄れてくる。
もちろん油断は絶対しないようにしている。
実は以前も半年以上ギャンブルをやらない生活をしていたことがあったのだけど、出先で急に大雨が降ってきたときにフラッとパチンコ屋の休憩室に行ってしまった事があった。
その時は打たなかったのだけど、やっぱりパチンコ屋の空気を吸ってしまうと、当たった時の興奮とかを思い出してしまう。
結果数日後にジャグラーを打ちに行ってしまった。
なのでどれだけ辞めている期間が長くても、ちょっとしたきっかけで舞い戻る可能性は十分にある。
その事を忘れてはならない。
ギャンブルの辞め方まとめ
という感じでギャンブルの出会いとか、辞め方についてでした。
辞め方について簡単にまとめると
ギャンブルの辞め方まとめ
・ギャンブル友達とは距離を置く。連絡も控える
・ギャンブルをしない人と仲良くする
・ストレス発散方法を見つける
・ブログは結構おすすめ
という感じ。特に上2つが大事だと思う。
上でも書いたけど、依存症を抜け出すのは相当難しい。
抜け出せたと思ってもあっさり戻ってしまう事もある。
病院や自助グループに行くって手もあるけど、やっぱり一番大事なのは自分をとりまく環境だと思う。
「自分は周りの5人の平均」って言われるけど、まさにそうだと思う。
良く関わる5人が誰もギャンブルをしなければ、自然と抜け出せる可能性は高いと思うけど、周りの5人がギャンブルをする人だと自分もやってしまうと思う。
もし今ギャンブル依存症で苦しんでいるのなら、周りの5人を意識してみると良いかもしれない。
そしていざ辞めれたと思っても絶対に油断しないで欲しい。
本当に日本は石を投げればパチンコ屋に当たるぐらいパチンコ屋が多い。結構真面目に狂ってる国だと思う。
だから一度はまってしまった人は、一生我慢を意識する必要がある。
正直自分も本当に一生我慢できるのかはわからないけど、絶対にあの時には戻りたくないので頑張ります。
それじゃ！
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