こんにちは。兼子です。
というのも自分は炭酸飲料(特にZEROコーラ)に依存していて、それを辞めたいと思い、水道水に変えました。
冷蔵庫には常にコーラが常備されていないと不安でした。
なのでとにかくまずは炭酸依存から抜け出そうと思い、炭酸を買うのを辞めて、水道水を飲むことにしました。
別に水道水にしなくてもよかったんだけど、コーラが飲めないならもはや何でもいい・・・って思って水道水になりました。
もちろん完全に水道水しか飲んでないわけではなく、コーヒーとかジュースも飲んだりするけど、水分補給の7割ほどは水道水になっている。
って人も多いと思うけど、飲んでいると意外となれるもので、もはや癖になってくる。
というわけでメインの水分補給を水道水にしてみてわかったことを書いていこうと思います。
水道水で水分補給しても大丈夫？
そもそも水道水って本当に飲んで良いの？と疑問に思う人も多いと思う。
日本の水道水は世界一安全とか言われているけど、水道水って独特の臭いとかあるし気になる人も多いと思う。
結論から言うと、基本的に飲んでも問題ない。
日本の水道水は厳しい水質基準をクリアしており、飲んでも問題ないレベルに仕上げられている。
ただし
例えば水道管の中が錆びていたりすると、鉄さびの味が強くしたり、不純物が混じったりしている事もあるので100%安全とは言い切れない。
メインの水分補給を水道水にするメリット
実際に水道水で水分補給をするようになって起きたメリットについて説明してく。
1 ジュースをあまり飲まなくなる
冒頭でたまにジュースを飲むと書いたように、どうしても飲みたくなる時もあるのでその時は好きな物を飲むようにしている。
ただ、水道水ばかり飲んでいると、人工的な甘味に敏感になる。
久々にコーラを飲んだ時に、口に残る砂糖というかカラメル色素?の味がすごく気になった。
なんかちょっと気持ち悪く感じた。
その為あれだけコーラが大好きで、依存症レベルだったのに、今はほぼ飲まなくなった。
2 いつでも気軽に好きなだけ水分補給ができる
コーラやジュースばかり飲んでいた時は、それこそ水道水なんて全く飲まなかった。
だから冷蔵庫に飲み物が入っていないと、どこかに買いに行くしかなかった。
ただ水道水を飲み水にすれば、水道代さえ払っていれば好きな時に好きなだけ飲める。
それに空のペットボトルがあれば、いつでも補充して持ち歩くこともできる。
のどの渇きを我慢する事もなく、冷蔵庫のストックを気にする必要もなくなった。
3 節約になる
以前までは水分補給するためには必ずお店で飲み物を買っていたわけだけど、今はほとんど買わなくなった。
飲み物代なんてたいした金額ではないけど、それでも多分月1,000円以上は節約になっている。
最初は辛かったけど、今はまったく無理してやっているわけではないので、そこそこのメリットになっている。
4 糖尿病リスクの低下
知っての通り水道水に砂糖は含まれていない。正真正銘カロリー０だ。
なので以前よりは確実に糖尿病のリスクは下げられていると思う。
例え0カロリーの飲み物でも(ZEROコーラとか)、人工甘味料が使われているので、水に比べると糖尿病リスクは高い。
なので飲み物を水道水にすることで健康面でもかなりのメリットがある。
メインの水分補給を水道水にするデメリット
続いてデメリットについて書いていく。
1 飲みすぎて水中毒になった
そんな馬鹿な？って感じの話なんですが、昨年の夏、自分は軽度の水中毒になった。
水道代しかかからないし、いつでも好きなだけ飲めることから、普段よりがぶがぶ飲んでしまったのである。
その結果激しい頭痛とめまい、そして一時的に性格がおかしくなった。
本当に何でもないようなことに対して無性にイライラして、怒鳴り散らしたいみたいな衝動に駆られていた。
そんな自分に更にイライラするという最悪の悪循環でした。
結局半日後くらいには収まってきたのだけど、原因が恐らく水の飲み過ぎだった。
前日3リットルぐらい水分をとったのち、朝起きて1リットル近く飲んだ結果陥りました。
本当に辛かったので、水の飲み過ぎには十分注意してほしい。
2 柑橘類が無性に飲みたくなるようになった
基本的に水ばかり飲んでいるけど、何故か無性に柑橘類の飲み物が欲しくなる時がある。
これは個人差があると思うけど、やっぱり水ばかりだと味が付いたものを欲しくなるんだと思う。
自分の場合レモンとかゆずとか、グレープフルーツ等の果汁が入った飲み物をたまに買うようになった。
別にデメリットというわけではないけど、以前にもまして柑橘系を欲するようになった。
3 多少のリスクがある
上述したように、水道水は100%安全ではない。
世界一安全と言われてはいるけど、貯水タンクが汚れていたり、水道管が錆びていたりする可能性が０なわけではない。
なので住んでいる場所によっては危険な可能性がある。
自分の家がどうなのかはわからないけど、普通に美味しいのでゴクゴク飲んでしまっている。
その辺が気になる人は、ミネラルウォーターを飲んだ方が良い。
もしくは浄水器を取り付ける事で多少安全性は増すと思います。
安い物だと数千円から買う事が出来る。
万人におすすめは出来ないけど、個人的にはよかった
というわけで、水道水を飲むことは多少のデメリットはあるけど、コーラをガブガブ飲んでいた自分としては変えてよかった。
特に年齢的にもそろそろ本当に糖尿病が恐くなってきている。
そのリスクが減るのであればやる価値はめちゃくちゃあった。
それに不思議と続けていると水道水が美味しく感じてくる。
あの独特の水道水の味が癖になり、ミネラルウォーターより好きになってしまった。
ただ昔、東京のファミレスで水を飲もうとしたら本気でザリガニのような匂いがしたことがある。
あの時は本当にびっくりして、ちょっとテンションが上がってしまったけど、本当に場所によっては同じ水道水でも飲めたもんじゃない場合もあると思う。
そういう時は無理に飲まない方が良いと思う。
いくら日本の水とはいえ、日本全土隅々まで100%安全って事はないと思う。
なので全員におすすめはできないけど、色々メリットもあるので、気になる方は浄水器等を付けたうえでやってみるといいかも。
それじゃ